口臭で悩まない！治療と原因・予防の極意

口臭のチェックは自分でできる！

口臭は、唾液の分泌量に大きく左右されます。
唾液中のリゾチームには、雑菌を除去し口臭を減らす効能がありますが、
起床後に口臭が強くなるのは、睡眠時に唾液の分泌量が減るからです。
また、唾液は、虫歯や歯周病を防ぐ特徴があるので、その点においても口臭抑制に貢献します。
口内細菌を除去すること、唾液の分泌量を増やすことが口臭対策に効果的といえます。
以下にチェックリストを掲げました。
チェック項目が多く気になる方は、歯科医院にて受診されることをお薦めします。

１．よくかまないで食べる
２．朝食を抜くことが多い
３．口を開けている（口を開けて寝る）
４．硬いものよりやわらかいものがすき
５．あまりしゃべらない
６．薬を常用している
７．便秘がちである
８．ストレスが多い
９．虫歯がある
１０．舌をみがいてない
１１．歯周病である
１２．医院でのクリーニング（PMTC）を受けていない

●ドライマウスについて
口臭を防ぐ最大の武器は唾液です。
ドライマウスは、金属アレルギー、ストレス、薬剤の大量投与などが原因で起こると言われています。
ドライマウスを改善するためには、この様な原因を取り除くとともに、代替医療的な音楽療法やスポーツをしても効果があるようです。
　
口臭の原因の多くは、口内の細菌がたんぱく質を分解して発生するガス（硫化水素、メチルメルカプタンなど）です。
口臭は一日のうちで時間によっても変動します。それを知って上手な対策をたてましょう。