口臭で悩まない！治療と原因・予防の極意

口臭予防に大きく貢献するのは舌を清潔にすること。
舌のほぼ中央部分に味覚を司る舌乳頭と呼ばれている無数の突起物がありますが、
そこに食べカスや細菌が付着するため、それらが舌の苔（舌苔）となって「口臭」という名の悪臭を放つことになります。

舌が清潔か、また健康かどうかは、手鏡などですぐにチェックできます。
通常、舌の表面はピンク色をしていますが
胃腸が弱っていて体調が悪い時や乾ききっている時、あるいは細菌の量が増殖している時などは、白や黄白色をしています。
そのような状態の時は体調管理だけでなく、食生活も見直す必要があります。